|
Dòng
|
Nội dung
|
|
1
|
Giải phẫu học về giãn cơ : Stretching anatomy : Giãn cơ để tối ưu hoá sức mạnh cơ bắp - 86 hướng dẫn minh hoạ để cải thiện tính linh hoạt sức mạnh cơ bắp trong tập luyện / Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen ; Đỗ Ngọc Bảo Trân dịch H. : Thể thao và Du lịch ; Công ty Sách Panda, 2021406 tr. ; cm.Trình bày giải phẫu và chức năng sinh lý của hoạt động giãn cơ. Hướng dẫn các bài tập giãn cơ trên các bộ phận cơ thể như: cổ, vai, lưng, ngực, tay, hông, đùi, đầu gối, bàn chân, bắp chân, giãn cơ động và điều chỉnh chương trình tập giãn cơ phù hợp, kèm theo hình ảnh minh hoạ sinh động thể hiện rõ nhóm cơ được tác động
Đầu mục:0
(Lượt lưu thông:0)
Tài liệu số:1
(Lượt truy cập:3)
|
|
2
|
Stretching anatomy / Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen Champaign : Human Kinetics, 2021265 tr. ; cm.This guide combines step-by-step instructions for performing stretches and full-color anatomical illustrations highlighting the primary muscles and surrounding structures engaged. The third edition highlights stretches for the major body joint areas. Each stretch includes a list of stretched muscles and specific stretch notes to help learn the best way to execute the stretch. The book also includes stretching programs for daily mobility and flexibility, a program shown to lower blood glucose, and sport-specific stretching routines
Đầu mục:0
(Lượt lưu thông:0)
Tài liệu số:1
(Lượt truy cập:1)
|
|
|
|
|