Giới thiệu các phương pháp thực hành tinh gọn cải thiện mức độ an toàn, chất lượng dịch vụ, khả năng tiếp cận và tinh thần làm việc, giảm bớt chi phí, tăng cường năng lực đảm bảo kết quả lâu dài, giúp giảm áp lực cho người cung cấp dịch vụ y tế, ngăn ngừa chậm trễ và tổn hại xảy ra đối với người bệnh, nâng cao chất lượng lâu dài cho các các đơn vị cung cấp dịch vụ y tế

Những kiến thức cơ bản để giúp bạn có một sức khoẻ, tinh thần tốt như: phương pháp rèn luyện thân thể; chế độ ăn uống hợp lý, cai nghiện thuốc lá; kiểm soát stress, duy trì những sinh hoạt giao tiếp lành mạnh...

Từ những kinh nghiệm của bản thân, tác giả hướng dẫn bạn đi tìm niềm tin cho mình và khám phá ảnh hưởng của niềm tin ấy đối với cuộc đời của bạn, phương cách loại bỏ những niềm tin tiêu cực được hình thành từ nỗi sợ hãi, tự ti để tạo dựng một cuộc sống hạnh phúc